2014-09-13 食べ過ぎ・運動不足

会食が続きました。肉料理が多かったですね。脂肪のカロリーは大したもので、少し食べ過ぎても数百グラム単位でほいほいと体重が増えます。それに加えて歩く距離がちょっと足りない…。

体重の上下は 1kg くらいで安定していたのですが、そろそろ上限です。筋肉が増えるのならいいのですが、すべて皮下脂肪ですから…。

天気が安定して、いつもの川沿いを早足で歩きたいものです。お供はセミの合唱から虫の音に変わっているでしょうね。