家を出てからしばらくは川沿いで人通りが少ないのです。犬の散歩や走る人がちらほら。シャドウィングの好機です。
脱力して息を十分吸って、圧力をかけて吐き出す準備運動を少し。
「力を抜こう」
という意識だけではうまくいかないようですね。息を吸うときに
「さっきとは違った感じで…」
と思うのが良いと聞いたことがあります。脱力を実感するのは難しくても、
「さっきより力が抜けた（ような気がする）」
という感触は得やすいとか。
ほどよく圧力のかかった息でキレの良い音になるようにシャドウィング開始です。息継ぎの間隔を長くしたりごく短くして息を吸い込む練習も兼ねます。肩や首に力が入らないよう、空気が自分の重さで横隔膜に向けて一瞬で流れ込んでいくように…。
速度が遅い録音材料の場合にはシャドウィングを遅らせてみます。完全に１語待ってから出す。２語待ってから出す。３語まで待ってみる。二次曲線的に難しさが増しますね。
正味１２分くらいで駅が近づくのでおしまいです。
「私はこうしています」
とか
「先生がこんなふうに言ってました」
とか
「演劇・声楽ではこんな練習をしますよ」
という情報がありましたら、ぜひ教えていただきたいですね。
