先月はあまり歩き回る仕事がなかったので気を許すと体重がわずかに増え気味でした。ネパール人経営のインド料理店の昼定食によくある 小サラダ チキンティッカ（骨なしタンドーリチキン） カレー ナン 小ライス のみもの なんてやつを食べちゃうとてきめんで…