首都圏で通勤したり外回りをすると電車に乗って歩く機会が多いですね。良い運動になると思います。 移動は自動車ばかりという出張先で気づいたのが体重の微増。運動量が減っているのに外食が多いという二重の問題です。相当気を付けていないと増加が止まらな…